Adoptez les bons réflexes :
Buvez de l’eau tout au long de la journée. N’attendez pas d’avoir soif.
Ventilez et hydratez votre corps à l’aide d’un ventilateur et d’un brumisateur.
Evitez les efforts physiques, en particulier les activités sportives en extérieur.
Maintenez autant que possible la fraicheur des pièces en laissant les volets fermés pendant la journée.
Mangez suffisamment.
Ne buvez pas d’alcool.

Et soyez vigilants à l’égard des jeunes enfants et des personnes âgées de votre entourage qui sont particulièrement sensibles à la chaleur.
Enfin quelques signes doivent retenir votre attention. Des crampes, des nausées et vertiges, une fatigue inhabituelle, des maux de tête sont des signaux d’alerte qui peuvent être annonciateurs de malaise ou de déshydratation.
Pour éviter qu’ils n’arrivent, adoptez les quelques conseils de bon sens ci-dessus et vous passerez sans encombre les températures estivales élevées. Très bel été à tous.